0
товарів
0.00 грн.на суму

Перший крок в боротьбі з застудою

01.02.2018

 

Перший крок в боротьбі з застудою

 

   Якщо ви чи ваш малюк часто хворієте, однією з причин може бути надмірне вживання продуктів з цукром.

   Згідно з даними, опублікованими у 2010 році Міністерством сільського господарства США, в 2003 і 2004 роках діти з'їдали в середньому 23 чайні ложки (92 г) цукру в день (вміст цукру вираховувався з продуктів спожитих впродовж дня), тобто 175 склянок (35 кг) цукру в рік!

   Дослідження показали, що у дітей, які зловживають солодким, підвищений ризик таких захворювань та станів, як:
- синдром гіперактивності, тривожності і депресії, 
- карієс, 
- синдром хронічної втоми, 
- ослаблення імунітету, 
- діабет, 
- захворювання серця, 
- проблеми з кишечником,
- висипки на шкірі,
- зайва вага,
- розвиток патогенної мікрофлори.

   Ось тепер подумайте, чи варто наступного разу підбадьорювати дитину фразами на кшталт: "зробиш домашню роботу - куплю цукерки", "не плач, ось тобі шоколадка".

   Такі продукти, як цукерки, печиво, вафлі, соломка, магазинні соки та води – хороші друзі застуди та поганого імунітету. Патогенна мікрофлора дуже їх любить і прекрасно розмножується на фоні солодощів.  Тому не давайте дитині солодкого при застуді.

   Хочете бути здоровими - слідкуйте за тими, що ви їсте і чим годуєте своїх чад. Читайте етикетки продуктів, які купуєте і навчайте цьому дітей.

   Що важливо: якщо ви самі полюбляєте снідати кавою з печивом, то не варто вимагати від дитини не їсти цукерок. Будьте прикладом!

   А для турботливих батьків пропонуємо прочитати книгу Джейкоба Тейтельбаума та Дебори Кеннеді за темою статті "Як відівчити дитину від солодкого".

  Ольга Дорош,

фізіолог людини, спеціаліст зі здорового харчування, експерт з питань біохімії.